西武が「お昼寝タイム」導入！

西武が「お昼寝タイム」導入　疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果期待　選手の反応はさまざま
news.yahoo.co.jp/articles/8b8121d9e1a2ea34b378ef079497748610e79ec2

「フィジカル強化」が最大のテーマに掲げられる中、新たな試みとして「お昼寝タイム」が設けられた。所沢では午後0時30分～同2時を昼食＆昼寝の時間帯とし、ランチ後はリクライニングチェアが置かれ、照明を暗くした部屋で15－30分の仮眠。パワーナップと呼ばれる積極的仮眠で、疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果を期待してのもので、所沢キャンプで指揮を執る小関2軍監督は「夜も（良質な）睡眠が取りやすくなるらしい。寝れなくても、軽く目を閉じてリラックスすることが大事」。南郷キャンプでは施設の都合上、選手は停車しているチームバスの中で昼寝する。

らいおんぐみ

力士かな

午睡の導入です

時代やな

>>824
合う合わないえぐそう

>>824
昼寝する時間を明確に決めると逆に寝れなくなるで

これがキツそう

>>828
身体痛めそう

>>828
むしろ悪化しそうな気がするわ

筋トレしてる身としては昼寝タイムはいいと思う科学的で